| প্রতি ১০০ গ্রাম (৩.৫ আউন্স) পুষ্টিগত মান | |
|---|---|
| শক্তি | ৫৫৩ kcal (২,৩১০ কিজু) |
|
30.19 g
|
|
| শ্বেতসার | 23.49 g |
| চিনি | 5.91 g
0.00 g
|
| খাদ্যে ফাইবার | 3.3 g |
|
43.85 g
|
|
| সুসিক্ত স্নেহ পদার্থ | 7.783 g |
| এককঅসুসিক্ত | 23.797 g |
| বহুঅসুসিক্ত | 7.845 g |
|
18.22 g
|
|
| ভিটামিনসমূহ | |
| ভিটামিন এ | 0 IU |
| থায়ামিন (বি১) |
(37%)
0.423 mg |
| রিবোফ্লাভিন (বি২) |
(5%)
0.058 mg |
| ন্যায়েসেন (বি৪) |
(7%)
1.062 mg |
|
(17%)
0.86 mg |
|
| ভিটামিন বি৬ |
(32%)
0.417 mg |
| ফোলেট (বি৯) |
(6%)
25 μg |
| ভিটামিন বি১২ |
(0%)
0 μg |
| ভিটামিন সি |
(1%)
0.5 mg |
| ভিটামিন ডি |
(0%)
0 μg |
| ভিটামিন ই |
(6%)
0.90 mg |
| ভিটামিন কে |
(32%)
34.1 μg |
| চিহ্ন ধাতুসমুহ | |
| ক্যালসিয়াম |
(4%)
37 mg |
| লোহা |
(51%)
6.68 mg |
| ম্যাগনেসিয়াম |
(82%)
292 mg |
| ম্যাঙ্গানিজ |
(79%)
1.66 mg |
| ফসফরাস |
(85%)
593 mg |
| পটাশিয়াম |
(14%)
660 mg |
| সোডিয়াম |
(1%)
12 mg |
| দস্তা |
(61%)
5.78 mg |
| অন্যান্য উপাদানসমূহ | |
| পানি | 5.20 g |
- একক
- μg = মাইক্রোগ্রামসমূহ • mg = মিলিগ্রামসমূহ
- IU = আন্তর্জাতিক এককসমূহ
Reviews